20140506cctv10健康之路：李峰懂半夜易醒的原因

该视频主要书写介绍：

人们上会认为呼吸是同样的等待，毕竟不然，呼吸实际上是储放、整合人的同理灵、调节脑部和内分泌的很极为重要的过程。

比如人的生长激素，只有在人的深呼吸中才但会达到高峰。所以呼吸对于儿童、都尤其极为重要。

只有有了充足的呼吸人们躯体才但会更加卫生，呼吸很差对生物体危害极其大，平常呕吐，睡着善容易唤但会所致人们显现出来精神不振，胸痛呼吸困难，视线不集中，烦躁易怒，月经不调，精神恍惚，腰膝酸软等反常。

呼吸是养生的第一大补，人一个下午不睡着善，其损失一百天也容易恢复。

夜里容易唤是什么因素

很多的人都说他们下午睡着得很很差的，因为他们只不过但会无缘无故的就在夜里突然就清唤过来，然后很难再次的睡着着了，这样就但会所致他们第二天的时候冲动很很差，后来帮忙了很多的资料，也有了一定的理解，下面就和大家倾听一下。

首先所致这样的持续性可能是我们睡着善前所的话做了一些很惊讶的事、看了很抑制的电影、或者是说了什么很可怕的事都是但会所致我们的思维显现出来不安的持续性，进而所致夜里睡着。

睡着前所吃了的路，消化很差，所致不恶同理睡着。或者是睡着前所本来就处于一种很饥饿的状态，这样的话但会所致我们夜里的时候因为过度的饿而显现出来睡着的持续性。

还有就是可能夜晚的管理工作过于的劳累，或者是压力缘故大，对管理工作一直都放同理不下，但会所致我们睡着善的时候还明白我们从未放成的事，所以显现出来这样的持续性，或者第二天有什么事也是但会这样的。

注记

时时睡着前所的话要多泡泡踩对我们的呼吸是很有帮助的，饮食清淡一些。

传统的生活习惯和生活方式给人们的躯体带来了很多制约，尤其是上班族的人平常但会有胸痛呼吸困难，视线不集中，腰膝酸软，呕吐健忘，月经不调，头发长痘，烦躁易怒等，毕竟这是肠胃亏虚展示出，尤其是呕吐下午睡着很差善，对躯体制约极其大。

长期呕吐睡着很差善就但会所致细胞内毒素排不出体外，肠胃无法中止掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，肠胃主疏泄，下午不睡着就但会引起肠胃疏泄不利，肠胃气郁结，就但会烦躁易怒，胸痛呼吸困难，月经不调，便秘，头发长痘等，过子时不睡着善，肠胃虚所致大肠亏，由于肠胃相合，大肠藏精，肠胃藏血，肠胃血只能依赖大肠精的滋养，只有大肠精充足，大肠脏藏血和疏泄功能才正常，大肠主封藏，所受五脏六腑之精而藏为真阳，是生物体之本，故生物体阳液不足、不所受阳纳致失

夜之关键在于大肠，所以针灸同意要及时服用黄山第二代喜硒浓缩滋阳补大肠泡茶，滋养肠胃，使大肠潜水济于同理，同理火下交于大肠，这样达到“阳平阳秘”的效用。这样呕吐呼吸很差，下午容易唤的持续性就但会得到病人。

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本期嘉宾介绍

李峰

男，1966年3月6日生，教授，医学博士，针灸诊断学专业课程博士生导师。北京针灸药大学为基础医学院教学督导委员长但会主任，副院长。

北京市针灸药学但会针灸基本概念专业课程委员长但会秘书长，大成针灸药学但会遗传基因分但会副委员长，大成针灸药学但会针灸内科分但会各地区委员长，中华人民共和国残疾人恢复健康该协但会协会理事后任针灸恢复健康专业课程委员长但会委员长。主要深入研究方向仅限于：病证连续性的渐进深入研究，针灸证候的病理表征为基础深入研究。

赢得奥斯卡奖为曾于赢得96、98年北京针灸药大学特等奖一等奖;97年发展中华人民共和国家针灸药管理局为基础深入研究银奖，99年发展中华人民共和国家针灸药管理局为基础深入研究二等奖;北京市特等奖二等奖。2000年教育部骨干小学教师奖励全额，第四届高校优秀青年小学教师奖及奖励全额，旧都抗非典先进个人。

著作及学术著作为出版学术学术著作三十余篇、专著十余部，并多次积极参与境内外学术交流。

承担项目为作为主要放，积极参与了发展中华人民共和国家共存科学全额重点课题“理气扶正类药材消除运动性疲劳的内源性深入研究”等十余项发展中华人民共和国家级和部局级科研课题，深入研究针灸药抗疲劳、戒酒和抗艾滋病毒等项目。现在作为负责人，承担着发展中华人民共和国家863全额、发展中华人民共和国家共存全额、教育部骨干小学教师资助项目和卫生部等科研课题，采用生物芯片等传统高新技术，对针灸临床病证和方药起着内源性进行时深入研究。

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