女性该怎么预防痛经呢

　　痛经患者配合医生的医治方案，而且要建立起克服痛经疾病的信心，只有完全的治愈痛经，才能预防其他的并发症的产生，做好预防工作，养成良好的生活习惯。

　　女性该怎样预防痛经呢？

　　1、做好保温工作。女性朋友们在近期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。下半身着凉直接致使女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

　　2、饮食：保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食品。避免腥冷辛辣等刺激食品。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。

　　3、阴部保养：注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易致使霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽可能少使用不透气的卫生护垫。

　　4、保持下半身的血液循环畅通：坐太久的女性们可以站起来略微运动1下，平时也应当注意锻炼身体。加强体质。

　　很多女性朋友认为痛经是1种正常的现象，所以对它并没有放在心上，这是对自己很不负责任的1种表现。专家指出，长时间痛经可能会致使其他疾病，应当尽早进行医治。