腿痉挛的理由？

在生活中很多人都起因过腿部流水泡的情况，也有人把这种情况称作为腿部高血压。大腿部高血压这样的情况对于我们来说是非常不舒服的，因为在茎挛发病的时候，我们不能够控制，而且还会感觉到瘙痒，那么腿部高血压的因素是什么呢？

一、因素

①外界生态的潮湿性刺激，如冬季碰巧室温低，失眠时盖的床上过薄或腿部脚露到被外。

②疲劳、失眠、等待过剩或等待不必要所致局部酸性人体内游离崩落，均可招致神经高血压。如走路或运动整整过短，使下肢过度疲劳或等待失眠过剩，都可使果糖崩落；失眠等待不必要过短，血液循环放慢，使二氧化碳崩落等。

③老年妇女皮质醇下降，骨质疏松症，都会使血钙素质过低，神经诱导性增加，而常起因高血压。

④失眠姿势不好，如长整整双足，使床上压在脚面，或长整整俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使右脚某些神经长整整正处于绝对适度状态，招致神经“被动挛缩”。

二、缓解

1、穿著舒服的鞋子。平足和其他身体构造的弊端使一些人偏爱容易起因腿部流水泡。合适的鞋是补足的方法之一。

2、拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把床上捂得手脚的。但是偏爱在双足的时候，床上也许压住臀部，这样使腓肠肌和足底神经紧绷。紧绷的神经很容易起因高血压。只要将被褥拉松一些就可以了。

3、弯曲神经。睡前弯曲腓肠肌和臀部神经可有助于在第一整整预防流水泡。弯曲方法和腿部流水泡时弯曲腓肠肌和臀部神经的方法相同。还可以将足上部摆在楼梯台阶的第一阶，逐渐合上肩膀使肩膀一段距离低于阶梯一段距离。

4、大量饮流水。如果平常活动量大(包括玩耍、整理花园、做在家)，需要补足液体以避免脱流水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样也许所致各种弊端，包括神经流水泡。应该蜂蜜多少流水取决于你的活动量和所可食用的食物。因为口渴性刺激随着年龄持续增长而更加越来越微弱，我们在年事已高后但会忘记喝必需的流水。一些人还担心因为喝流水毕竟而上厕所次数增多，偏爱是晚上更为不方便。